آلبالو و سارا جون که درباره ساعت پرسیده بودید:
تا اونجایی که من می دونم پولار توی ایران نمایندگی و اینا نداره..بعضی لوازم ورزشی های خیلی معتبر دارن ازش که از 60 هزار تومن تا 750 هزار تومن ساعتها رو می فروشن.
اینی که من خریدم خیلی ساده است و فقط ضربان قلب و کالری و خلاصه کل ورزشی که کردی رو نشون می ده.من هم 98 هزار تومن خریدمش.مدلش هم F4 و تولید سال 2005 .نمی دونم کجا می شه پیدا کرد از این ساعت ولی اگر حتما می خواین برین توی وبسایت polar و مدلهاشو ببینین و انتخاب کنین.بعد من می رم از این جایی که خریدم می پرسم که اون مدل توی ایران هست یا نه و اگر بخوایم از کجا باید تهیه کنیم.

============================================================

2

خب دیدین که من چه جوری خوردم این دو روز؟؟؟واقعا وحشتناکه ..البته ناراحت نیستم چون استراحتی بود برام ویه هشدار که اگه حواسم رو جمع نکنم هنوز هم می تونم خیییییییییییلی بخورم و دوباره چاق شم.
یه همکاری دارم که 25 کیلو لاغر شده بود و یکی دیگه که حدود 50 کیلو...هر دوتاشون هم مرد هستند.دومی یه مریضی داشت که اینقدر زیاد و سریع لاغر شده بود و من این رو تازه فهمیدم.همش قبلا تحسینش می کردم که آفرین چطور اینقدر خوب اومده پایین
حالا نکته اینجاست که دوتاییشون دارن چاق می شن.اولی که با رژیم و ورزش اومده بود پایین 20 کیلوش برگشته.فکر کنم ظرف 2 ماه برگشته و افتضاح چاق شده.
دومی هم یه 10 کیلویی چاق شده و شکمش شل افتاده بیرون.
خب این یعنی اینکه اگه فکر کنیم که حالا لاغر شدیم پس لاغر هم می مونیم خیلی اشتباهه.ماها تا آخر عمر باید رعایت کنیم و هرگز از خودمون غفلت نکنیم.
چه خوبه که من این جدول رو کشیدم و نامه اعمالم جلومه...حالا از امروز جبران می کنم و عین یه خانوم خوب و سالم خوار غذا می خورم.

راستی راستی
بهترین دوست من با سیستم ویت واچرز توی یک ماه و نیم گذشته از 65 اومده زیر 60.البته هر روز هم راه می ره و دراز نشست می زنه.ولی هیکلش عالی شده
اونقدری که اون توی این مدت رعایت کرده من نکردم با وجود اینکه با هم شروع کردیم.:)))
خب هدف من اینه که تا آخر آبان این یکی دو کیلو اضافه ای رو که توی این مدت اوردم رو کم کنم و یک کیلو هم روش.
حالا ببینین که چه می کنم.:))))))))

===========================================================================

بخشید بهارک جان
امروز سرم خیلی شلوغه و نمی تونم خیلی وبلاگ بنویسم ولی یه نکته ای رو بگم که من اصولا از داشتن accessory خوشم می یاد.نمی دونم این ساعت اصولا به درد تو می خوره یا نه ولی طی ورزش به من نشون می ده که آیا شدت ورزشم مناسبه یا نه و in zone هستم یا نه...و اینکه واقعا چقدر کالری سوزوندم.همین
حالا ببین این خصوصیات مفیده برات یا اینکه همون تردمیلت می تونه اینکارها رو برات انجام بده
من معمولا خیلی سریعتر از اونچه لازمه فعالیت می کنم و ضربانم زیادی بالا می ره.با کمک این ساعت محدوده ضربانم رو بهتر کنترل می کنم